ゆっくりやさしくていねいに暮らす

転んでもまた起き上がるための技術と方法

2019-03-18から1日間の記事一覧

40分間瞑想をしてみた話

ここ数日、少し疲れ気味で物事に集中して取り組めなかったり、「あー疲れた〜」という感覚が大きくなっている。 こういう時、私は瞑想を行うことにしている。瞑想というと、最近では日常的に取り入れている人も増えているかも知れない。今日は、瞑想に取り組…