ゆっくりやさしくていねいに暮らす

転んでもまた起き上がるための技術と方法

2019-03-05から1日間の記事一覧

ブログタイトルを変えてみた

ブログタイトルを「ゆっくりやさしくていねいに暮らす」に変えてみた。ブログの説明は「転んでもまた起き上がるための技術と方法」のままにしてある。 ブログタイトルは、今の自分にとってこれが一番大事だと思っていることだ。 ブログの説明や内容を読めば…

トラウマ処理について - ブレインスポッティング

昨日の投稿では、「鬱に効いた3つのこと」と題して、 1.睡眠対策 2.トラウマ処理 3.「考え方」を変える ことが鬱の状態を好転させるために必要である事を書いた。 今日は、このうちの「トラウマ処理」について、どういったやり方で私がトラウマを克服したか…